Къпане: Сутрин или Вечер?

В наши дни, все по-различно, един от най-големите въпроси, разделящи хората, е: дали да се къпете сутрин или вечер? Или може би принадлежите към групата, които предпочитат другата опция. Без значение към коя група принадлежите, може да се чудите как изборът ви влияе на здравето ви. Много от нас, след като се събуждаме с нацупени очи, първото нещо, което правим, е да се изкъпем. Застъпниците за сутрешно къпане често твърдят, че 10-минутно стоене под течаща гореща вода ги събужда и ги кара да се чувстват свежи и готови да започнат деня. Но бабите, които се къпят вечер, твърдят, че къпането преди лягане им помага да измият мръсотията от деня, преди да се прекръкат и да се отдадат на блажен сън. Но какво казва науката за това кое е по-полезно за нас? Къпането помага за отстраняване на пот и мазнини от кожата, които могат да се натрупват през деня, заедно с замърсяване, прах и полени от околната среда. Ако не се къпете преди лягане, тези частици се пренасят в завивките и възглавните ви. Това не е всичко. Вашата кожа е пълна с милиарди бактерии, които живеят там. Те се хранят с мазнините, отделяни от потта. Малкото пот не мирише, но продуктите, произведени от бактерии като стафилококус, определено имат неприятна миризма. Така че, къпането преди лягане може да изглежда като по-хигиенична опция. Въпреки това, както винаги, истината е по-сложна. "Ако се къпете вечер, ще си легнете чисти, но все паще ще се потите през нощта", казва Приморза Фрестоун, микробиолог от Университета в Листър, "Дори и в студено време човек все още ще поти от до петнадесет грама през нощта, и ще отлага 50 000 или повече кожни клетки – всичко това е на конферентна маса за жилени". И така, къпането сутрин може да принесе известна чистота, но все пак с остатъците от нощния сън, натрупани в завивките. По-важно е да се внимава за възглавните и постелъвката. Ако сте чувствителни към алергии, като например към полени, тогава не пране на вашия спален комплект може да влоши симптомите ви. Не е изключено и редовното приспиване в мръсни дрехи да увеличи риска от инфекции на кожата, въпреки че някои привърженици на вечерните бани твърдят, че те помагат за по-добър сън. В крайна сметка, най-важното е да се поддържа хигиената на постелъвката, а не времето на къпане. Препоръчва се ежедневна чистна постелка, което е повече от достатъчно за поддържане на здравето и хигиената.